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    庆阳网讯（记者 高于婷）    近日气温不断下降，呼吸道疾病也进入高发期。市民许女士的感冒已经持续有一个月了，发热、咳嗽，症状反复，难以痊愈，“中药、西药轮番上阵，可就是不见好，甚至越来越严重，稍微见点风，咳嗽就更严重了。”许女士说。

    对此，记者采访了庆阳市人民医院医生赵小春。据赵医生介绍，进入冬季，气温较低，人们多在室内活动，开窗通风换气的次数和时间减少，就很容易患上呼吸道疾病。比较常见的呼吸道疾病有急性呼吸道感染、急性或慢性气管、支气管炎。急性呼吸道感染主要症状表现为发热、头痛、肌痛、乏力、流涕、咳嗽、咳痰等等，呼吸道感染主要由细菌和病毒两种情况引起。其中，病毒性呼吸道感染约占急性呼吸道疾病的70%到80%。冬季空气质量差，加之长时间使用空调等取暖设备，呼吸道“屏障”作用减弱，给致病物质以“偷袭”的机会。

    在日常生活中，该如何预防这类疾病？赵医生告诉记者，首先要注意保持室内空气流通，使用空调、暖气会造成空气干燥、致病物质堆积、交叉感染等问题，虽然天气寒冷，但也应坚持早晚开窗通风半小时，并适当使用加湿器维持室内空气湿度。“很多老人都有晨练的习惯，但要尽量减少外出活动，可以改成室内运动。如果必须要出门，一定要做好保暖工作，及时增添衣物，避免对呼吸道造成刺激而发病。”

    此外，赵医生建议，要多注意个人和家里的卫生，保持洁净，减少被感染机会。“注意均衡饮食，多吃富含维生素的水果蔬菜，如乳制品、红薯、玉米、山药、百合等，从而提高机自身体抵御疾病的能力。呼吸道疾病容易感染，如果出现症状一定要就医检查，及早治疗，切忌自行‘开药方’，对症下药，避免病情加重。”