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    庆阳网讯（记者 郑朝静）炎炎夏日，很多人喜欢边吃火锅、烧烤，边喝啤酒、冷饮，过足了瘾，却忽视了牙齿健康。7月4日，记者对此进行了采访。

    “最近天气太热了，家里根本呆不住，太阳一落山，我就和朋友找一处露天的啤酒广场，吃烧烤、喝啤酒。但是好几次我早上起床刷牙时发现牙龈出血，一直以为是上火造成的。”家住西峰区世纪新村小区的许先生告诉记者，“这段时间牙龈老出血、疼痛，我前天就去医院检查了，医生是牙龈炎引起的牙龈出血。”

    那到底为什么会牙龈出血，夏季我们该如何保护牙齿健康呢？记者采访了庆阳市中医医院口腔科医生张倩。

    “冷热不均的饮食，确实会对牙齿有一定的刺激性，大多数人认为牙龈出血就是上火或是牙刷太硬引起的，其实不然。”张倩说，“如果发现自己长期牙龈出血，首先应该到医院检查，看是否有血液系统的疾病，若排除了血液系统疾病，那一般就是口腔问题了。很多人牙龈红肿、出血的根本原因是口腔卫生状况不佳，牙齿上多牙结石，牙结石上细菌又很多，会导致牙龈发炎，才造成的牙龈出血。”

    牙齿的好坏与身体健康息息相关，张倩说：“有的人夏季为图凉快，喜欢嚼槟榔，但这是万万要不得的，嚼槟榔是口腔癌的主要病因。”

    张倩提醒市民，夏季饮食不可贪凉，少食刺激性的食物，并要养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，同时，要注意饮食的营养搭配，多吃一些对牙齿有利的蔬菜和水果。“预防牙龈问题，平时做好口腔护理很重要，每天应该至少刷两次牙，每次至少两分钟，并选择含氟牙膏或者具有修复功能的防蛀牙膏，最好每半年能定期到医院进行一次全面的口腔检查，定期洗牙，保持口腔卫生。”张倩说。