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    庆阳网讯（记者 高于婷）    在等公交等餐位时，或是休息、吃饭时，你是不是总是忍不住拿出手机看？如今，通过小小的一部手机，我们可以实现即时通讯、网络游戏、移动搜索、社交娱乐等等，移动设备技术日新月异，手机智能化发展给人们生活带来了极大便利。

    但在便利背后，对于手机过度依赖的现状不容忽视。早晨不带手机出门，就没有安全感；晚上就寝前，不看会儿手机就睡不着。在你拿起手机时，你都在关注些什么？是什么原因，让我们对手机越来越依赖？7月31日至8月2日，记者对此进行了采访。

    “智慧时代”生活更便利

    “出门不带钱包都没关系，要是不带手机还真就麻烦了！”在某事业单位工作的徐佳倩说，想买衣服了逛购物网站，需要买日用品可以通过外卖平台，缴纳电费都不用下楼，吃饭现金不够了用手机可以直接付款，在偏远地方用手机就能约到专车，外出旅行时又可以作为一个小小导航仪……一部手机包揽了大多数的生活所需，既方便又快捷，省去了很大的人力物力。平时，徐佳倩能用手机完成的事情，定然不会选择其他途径去解决，“手机的功能越来越强大，可以更快速高效地解决一些事情，能够真正感受到‘智能’给生活带来的改变。”

    今年65岁的市民魏阿姨，在孙子的手把手教学下，用上了智能手机。魏阿姨的儿子长年在外地工作，一年能见上一次已属不易，“儿行千里母担忧”，魏阿姨怕打扰儿子工作，很少主动打电话。在学会使用智能手机后，魏阿姨的心事也算是了了一桩，在微信里可以看到儿子发的朋友圈，他去了哪儿、干了什么、状态怎么样，魏阿姨第一时间都可以了解到，“有了语音聊天和视频通话，感觉儿子每天都在身边陪着我，放心得很！”

    “智慧时代”正逐渐将我们的生活改头换面，办公教学、联系亲情、娱乐休闲，在当前的生活中，智能手机充当着各种各样的角色，但在其带来便利高效的同时，也让“手机依赖”“低头族”等词汇映入眼帘。

    “低头族”不少见“依赖”是常态

    今年读大三的郭文文是个实实在在的“手机控”，早晨睁眼的第一件事，非找手机莫属，要完成起床这一步骤，必须得先躺着玩一会儿手机，翻阅微博、看看新闻，或是来一盘“游戏对战”。而就算起床了手机也不会离身，刷牙的时候得看，打扫卫生的时候也得看，去洗手间的时候还得带着，不然就像是缺了点什么。郭文文平日里只要一有空闲，他肯定是拿着手机，乘车时候看，上楼时候看，他坦言：“去上课的路上要是发现没带手机，肯定一溜烟就跑回去取了，可要是书没拿，去借同学的看就行了。”

    在西峰街头，“边走边看手机”的情况并不少见。近日，记者走访观察到，在公园广场、在商场单位，或是在交通工具上、马路边，都不乏埋头看手机的身影。许多市民边看手机边向前走，有时候看得太入神，会不小心撞到来来往往的行人，也有个别市民，在过马路的时候仍“沉迷”手机。

    在一些餐馆内，记者还看到，一些市民入座点单之后，不是继续与同伴交流，而是习惯性地拿起了手机翻看，直到餐食上桌后，才会放下手机。也有部分市民在吃饭时，手指还在不停地点触手机，阅读新闻。

    在走访时，记者也发现了一些比较危险的行为，如在驾驶机动车时或非机动车时翻看手机，驾驶人的注意力不集中，稍有不慎无法把握前方道路情况，就可能引发交通事故。

    关注内容形形色色手机离身就焦虑

    7月31日，陇东报微信公众号针对“手机控”“低头族”等现象发起了一项问卷调查，截至8月2日下午5时，共有186人参与了投票。问卷调查结果显示，每天除了正常接打电话以外，有39%的参与者使用手机“2至4个小时”，27%的参与者为“4至6个小时”，还有14%的参与者的使用时间在6个小时以上。值得注意的是，近六成参与者在离开手机时因“心里莫名空荡荡的说不清”而感到焦虑，只有不到三成的参与者表示自己离开手机不会产生焦虑情绪。

    每天使用手机这么久，是什么样的内容如此吸引人们盯着这块小小屏幕？根据问卷调查，搜索或浏览新闻信息、购物、阅读和学习、追剧或玩游戏、缴纳费用等等所占的比例较为均衡，并没有较为突出的选项。网友“@vicent”坦言，“一有空就看手机，算一算后发现，生活中的多半时间都被占去了。”

    长时间使用手机对人也存在一定危害，人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳，长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳，长时间低头玩手机会造成颈椎、腰椎的损伤，引起关节酸痛、麻木、肿胀等等，82%的参与者对此表示担忧，但却控制不了自己对手机的依赖。

    手机只是工具不是生活的全部

    “当朋友和亲人在你身边拿起手机时，你感受如何？”，有41%的参与者选择了“觉得很孤单，所以自己也拿起了手机”，还有25%的参与者“觉得被忽视，关系渐渐疏离”。

    受访者孙钰说：“以前家人聚在一起的时候说说笑笑，可现在即使坐在一起，对方也不一定会听你说话，问第一句对方不理，问第二句他可能没听清楚，于是也不想继续问了。感觉挺失落的，慢慢地连沟通的想法也没了。”还有受访者提到，每天微信群里和老同学热火朝天地逗笑，可当真的见面时，却反倒不会交流了。

    网友“@真诚的人生”拿起手机的主要原因，就是为了和儿女随时通电话，能随时联系家人。而网友“@回忆不及时光长”则表示是为了学习，在一些订阅号上关注名家的书法作品。

    “起初使用手机也只是当作一个生活工具，后来逐渐成了习惯，无形之中占据了生活的大部，人们借助手机享受到生活的便利，但不能‘捡了芝麻，丢了西瓜’，无言的刷屏聚会，面对面沟通缺失的负面影响正销蚀着人与人之间的情感关系，让人们在网络中越来越近，却在生活中渐行渐远。手机不是生活的全部，它浪费了太多碎片时间，分割了人们太多精力，应让手机回归到‘工具’的角色，重塑良性的人际交往和情感交流。”受访者刘文斌说。