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    庆阳网讯（记者 郑朝静）    如今，游泳成为生活中的一种休闲、消暑的运动，也成为不少市民，特别是青少年重要的健身方式。天气炎热的暑期，泡在清凉的泳池里成为很多市民消暑纳凉的首选，西峰城区各家游泳馆生意红火。

    记者走访发现，西峰城区不少游泳馆人满为患，特别是天气炎热的下午或晚饭后，游泳馆里全是人，市民戏称去游泳馆游泳如同“下饺子”。

    8月16日中午1点左右，记者走访了城区几家游泳馆。记者以消费者的身份进入一家游泳馆，一眼望去，水池里已是人头攒动。游泳馆的工作人员介绍，今年夏季天气十分炎热，每天来游泳馆游泳的人很多。“来游泳的人各年龄段的都有，周六周日来的人相对会更多一些，主要是家长带孩子一起来玩。”

    市民张先生说：“孩子放暑假期间，我给孩子报了暑期游泳课，让孩子在假期能学会一门生存技能。天气这么热，游泳不仅可以降温避暑，还可以强身健体。”

    一家游泳馆的游泳教练田志新说：“游泳有很多好处，可以提高肺活量、增强抵抗力、预防脊椎病、保持完美身材等等，但在享受游泳的同时，一定要注意安全。”

    此外，田志新还提醒，患有心脏病、肺结核、高血压、皮肤病的人群不宜游泳。“游泳前别吃太饱，也别饿着，最好饭后1小时后下水。游泳装备不可少，泳帽、防水眼镜、鼻塞、合身的泳衣等都应准备齐全。下水前准备活动应当充分，游泳前事先用冷水冲个凉，或者用冷水拍打四肢及整个身体，对腿部及容易发生抽筋的部位进行适当的按摩。如果平时能够适应冷水浴，就能提高身体对冷水刺激的适应能力，就会有效地避免游泳时发生腿部抽筋的现象。下水前还应做好热身运动，拉伸韧带、关节，可以防止下水后抽筋。”田志新说，“小孩子游泳一定要有家长陪同，另外，无论是小孩还是大人，游泳时都要注意安全，避免发生意外。”