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    庆阳网讯（记者 郑朝静）   冬季气温下降天气寒冷，很多市民不愿开窗通风，加上供暖以来，室内温度升高，尤其是住在地暖楼房里的市民能明显地感觉到室内干燥。医生提醒，在享受温暖的同时一定要小心，室内温度高或长时间开空调会导致空气变得干燥，容易出现鼻出血的症状。

    市民刘女士家的地暖比较热，家里的温度在24摄氏度左右，因为怕冷，她几乎不开窗。前几天晚上她正在熟睡中，突然感到鼻腔内有液体流进了口腔，她赶紧将头伸到床边，鼻子里就开始不停地流鼻血，她给鼻子里塞了卫生纸，用凉水拍打了额头，折腾了十多分钟，鼻血才止住。

    “很多市民家里都很暖和，大家不要光享受温暖，忽略了室内湿度。”庆阳市人民医院医生赵晓春提醒市民，“大家在暖气房、空调屋长时间驻留，一定多补充水分，不要等到口干舌燥才想起喝水。要养成良好的卫生习惯，改掉经常挖鼻子的坏毛病。平时家里多拖几遍地，有条件的利用加湿器，晚上睡觉前可以在屋里放一盆水，增加湿度。还要注意休息，少抽烟、少喝酒及少吃辣椒、烧烤等易‘上火’的食品，平时要注意均衡膳食，不要挑食、偏食，多吃蔬菜水果，多喝水。”

    流鼻血该如何处理？赵晓春说，对于偶尔一次鼻出血，首先要保持镇静，不一定要去医院处理，可采取一些简便易行的方法，尽快将鼻出血止住。患者应坐位或半卧位，勿平躺，因为平躺后会使头部血压升高，更容易再出血，流到咽部的血尽量别咽下，以免刺激胃部引起恶心呕吐。可用浸有冷水或冰水的毛巾敷在前额部、鼻背部等部位，冷的刺激可使鼻内小血管收缩而止血。也可用比较清洁的纱条、棉花等填塞在鼻腔内，如果能蘸一些云南白药，效果会更好。“但如果鼻子经常出血，不容易止住，应去医院作进一步检查，以免延误病情。”