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　　现在的人经常会因为饮食不规律、经常喝酒导致了脾胃变的不好，脾胃不好会直接的影响到你的食欲、严重的甚至会让你整天无精打采，那么面对脾胃不适这种情况我们应该吃哪些食物来调理呢?调理脾胃的中药方又有哪些呢?下面就一起来看看!

　　调理脾胃的食物有哪些?

　　山药其味甘、性平，

　　补气健脾，补肾固精。

　　宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。

　　湿盛和气滞胀满者忌食。

　　红枣其味甘、性温，

　　补益脾胃，养血安神。

　　宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。

　　气滞、湿热和便秘者忌食。

　　香菇其味甘、性平。

　　益胃气，托痘疹。

　　宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。

　　属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

　　栗子其味甘、性温，

　　补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。

　　气滞腹胀者忌食。

　　平时可以配合德甫的常渭宝茶进行调养，可以温养脾胃，健脾益气。

　　扁豆其味甘、性微温，归脾、

　　健脾化湿，清暑和中。

　　宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。

　　气滞腹胀者忌食。

　　蜂蜜其味甘、性平，

　　补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。

　　宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。

　　湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

　　调理脾胃的中药方有哪些?

　　积食选用保和丸

　　脾胃患病一般表现为胃痛、总有饱胀感、食欲减退，甚至出现呃逆、烧心等症状，老百姓多称之为“脾胃不和”。

　　常见的脾胃不适多为食滞胃脘证，发病前患者常有暴饮暴食或饮食不洁史，表现为饮食停滞、打嗝出酸腐之气等消化不良的症状，治疗可用消食导滞的法则，用(加味)保和丸、枳实导滞丸、木香槟榔丸、槟榔四消丸等中成药较为合适。其中保和丸侧重于消食化热;加味保和丸侧重于平素脾虚湿阻合并食滞;枳实导滞丸则侧重食滞兼有湿热中阻。

　　腹胀选用香砂和胃丸

　　现代人工作压力大，饮食不节。季节交替之际，脾胃病更易多发。对大多数脾胃不和的患者来说，脾胃虚弱、消化不良引起的食欲不振、腹部胀痛、大便不调等可用香砂和胃丸来调治。该方以香砂六君子汤为基础，加理气、消食、祛湿中药组合而成，功效健脾开胃，行气化滞，适用范围较广。但是，同时伴有口臭、恶心、大便秘结、舌红苔黄等明显实热证患者及有口干、舌红少津、大便干等阴虚患者不适用该药。