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        庆阳网讯（记者 路世玲）近年来，胆结石发病率呈不断上升趋势，40岁以上的人群中胆结石发病率增高，女性胆结石的发病率较男性高。近日，市民张女士不幸“中招”。

        “总感觉浑身无力、右边小腹部有刺痛，心情烦躁，吃什么都消化不了。”张女士说，起初她一直以为是胃疼，到了医院做B超才知道自己患了胆结石。

         市人民医院肝胆外科主任医师郭君钰介绍，胆结石又称胆石症，由胆汁形成的，胆汁里包含了水、胆盐、胆固醇、胆色素、磷脂等多种成分，当胆汁浓缩或胆汁淤积时，形成沉淀，然后析出胆固醇结晶，时间长了就形成了结石。

         “胆结石大多由胆汁排泄不畅引起。”郭君钰告诉记者，早晨空腹时间过长、饮食结构不合理会使患胆结石的风险明显增高，比如长期食入高糖、高脂肪、高胆固醇食物等。其次，患有肝脏、胆囊、胆管疾病以及糖尿病等容易造成胆囊收缩功能不全，胆汁中胆汁酸成分的改变也会给结石形成有可乘之机。胆结石发病高峰年龄在40至50岁之间，肥胖、妊娠和多产次等都是促使结石形成的危险因素。

         郭君钰说，虽然胆结石有易患人群，但通过生活习惯的调整对于胆结石预防还是有积极的作用。首先，应做到饮食结构合理。要改变高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯，适当食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止胆结石的形成。“日常生活中一定要有规律的饮食习惯，特别是早餐一定要吃，如果不吃早餐，晚上分泌出来的胆汁无法消耗就会储存在胆囊中，滞留时间太长就可能导致胆结石或者胆囊息肉。”郭君钰提醒，要控制体重，肥胖更易导致胆结石。

         此外，保持运动的习惯，避免长时间静坐姿势，多到户外锻炼也能够有效预防胆结石。“但是要注意劳逸结合，运动一段时间要适当休息，过于疲劳也会增加胆结石患病几率。”郭君钰说。

         同时，应该定期体检，检查腹部B超、血脂，能及早发现胆结石，防患于未然。