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暑假是孩子们最期待的自由时光，但很多家长却非常发愁：怕孩子整天抱着手机不放，怕作业拖到开学前连夜赶工，更怕两个月下来对孩子健康造成不可逆转的危害。暑假不是懒散的温床，其实只要规划得当，完全能成为孩子成长的加速器。如何帮孩子把假期过得既快乐又有收获，今天的相约健康给您答案。

庆阳市妇幼保健院儿内二科门诊。

庆阳市妇幼保健院眼科门诊。

家长要注意食品中的“隐形”糖。

暑假运动的孩子们。

假是孩子放松身心的黄金时期，但也需要我们在多个方面给予科学引导和细心关注。保护视力，规律睡眠，合理饮食+运动，关注心理状态，重视安全防护，让我们共同努力，帮助孩子度过一个健康、安全、快乐又有意义的暑假。愿每个孩子都能在新学期到来时，以更饱满的精神状态迎接成长。