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冬天洗澡过勤 可能引发皮肤瘙痒

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  见习记者 路世玲

  冬天天气寒冷,洗个舒服的热水澡,能消除疲劳、改善睡眠,有益身体健康。有的人习惯每天洗澡,有的人一周洗一次,医生提醒,洗澡过勤可能会引发皮肤瘙痒。那么冬天多久洗一次澡好?洗澡时应该注意些什么?记者采访了西峰区温泉镇卫生院中医科中医师米甲龙。

  米甲龙说,冬天天气干燥,皮脂腺收缩,洗澡太勤会使皮肤更干,很多人有每天洗澡的习惯,这对皮肤并不好。皮肤表面需要油脂来滋润,正常情况下皮脂可以自我供应并满足需求,洗掉了皮脂导致供应跟不上,皮肤就会缺乏滋润,变得干燥。如果频繁洗澡,不仅会造成皮脂丢失,还会波及细胞间脂质的流失,导致屏障功能不完整,会更加干燥,建议每周洗澡2至3次。

  米甲龙告诉记者,冬季洗澡还应尽量做到4个“避免”。首先,避免门窗紧锁。如果使用燃气热水器洗澡,紧闭门窗极易导致一氧化碳中毒,应打开浴室排气扇或给窗户留个缝;其次,避免地面湿滑。洗澡溅出的积水,稍不留神就会使人滑倒,特别是家中有老人和小孩的,更容易造成危险,建议洗澡时穿上防滑鞋,小孩子洗澡最好有家长陪护;再者,避免洗澡时间过长。泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发心血管疾病,同时,头部血液供应相应减少,也易因脑缺血发生意外。建议盆浴以20分钟为宜,淋浴控制在10分钟以内即可;最后,避免水温过高。水温过高,可能会给心脏增加负担,洗澡水温以40℃左右为宜,洗完穿衣服时也应注意保暖,温度陡降会使血管受冷收缩,血压升高,加重心脏负担,诱发心脑血管疾病。

编辑:姜大捷责任编辑:吴树权
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