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庆阳网讯（庆阳融媒记者 路世玲 赵彩霞）3月23日，2023年《陇东大讲堂》第1期讲座在庆阳宾馆举办，特邀解放军总医院第四医学中心身心健康管理专家彭国球作心理健康专题讲座。

市委常委、市委宣传部部长宋树红主持并讲话。

讲座中，彭国球从理论和实践融合的角度，以《心理健康的促进与维护——情绪、压力、精力管理》为题，从心理健康的标准、正常情绪的标准、情绪ABC理论、压力精力管理、积极心理效应五个方面，通过互动交流、典型案例、现场分享等形式，系统讲解了如何科学应对各种压力、合理调节情绪，如何提升人的精力和情商等问题，为大家注入了健康生活的“心能量”。

宋树红强调，身体是革命的本钱，家庭的财富，个人的资本。要管理好自己的情绪，应对好各方面状况，做好自己的应尽之责，发挥好有限的精力，抓学习、抓执行、抓效能，促提升、促落实、促发展，争取做一个热爱生活、有生活品质、身心健康的人。要拥有健康的心态，树立正确的政绩观，善于做理性的表达，保持积极、乐观的人生态度；树立正确的人生观，坚持科学高尚的人生追求、积极进取的人生态度，注重正确的道德养成、正确的行为实践；树立正确的价值观，保持精神世界的充沛，远离负能量，传播正能量，学会释放压力，及时调整自己的心态、管控自己的情绪，做一个有追求的人。要拥有健康的体魄，养成良好的饮食习惯、作息习惯、运动习惯，劳逸结合、定期体检，发现疾病、及时治疗，保持强健的体魄、积极进取的状态，以更好的精力投入到工作、学习、生活和家庭当中。要拥有健康的生活方式，注重培养广泛的兴趣爱好，多些书卷气，少些烟酒味，多读书、善读书、读好书，勤于学习、善于思考。保持良好的生活习惯、健康的生活方式、规律的起居膳食。学会净化自己的生活圈、朋友圈，多交良师益友，互相勉励、共同进步。

宋树红强调，各级各部门要高度重视干部职工的身心健康，工作中多关怀、多激励，发挥好每个人的主观能动性。生活中多关心、多体恤，注重人文关怀，树立大卫生、大健康的理念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心，建立健全健康教育体系，提升全民健康素养，全力打造“健康庆阳”，为我市民生福祉建设作出应有的贡献。