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    庆阳网讯（记者 郑朝静）    产妇是夏季中暑的高发人群，很多地方还仍然保持着产妇在月子期间必须“捂”的习惯。即使在炎热的夏季，有些长辈仍然要求产妇在坐月子时穿长衣长裤、门窗紧闭、不能洗头洗澡、不能下地活动……殊不知，这正是导致产妇中暑的原因。

    我们常听长辈们说，坐月子的禁忌很多，但这些老人们常说的“过来人的经验”，真的科学吗？7月18日至19日，记者采访了部分年轻妈妈和中老年人，并采访了庆阳市妇幼保健院妇产科主任郭小红。

    “坐月子”观念不同 年轻妈妈有苦难言

    7月15日，王霞的孩子满月了，满月前几天，王霞终于在婆婆的允许下洗了澡。王霞本来留着长发，但因婆婆说月子里不能洗头，所以她就将头发盘起来撑了一个月没洗。但等到王霞洗头时才发现，她的头发缠在一起根本梳不开了，无奈之下，王霞只好去理发店将头发剪短。“婆婆很严肃地说刚生了孩子不能洗头洗澡，我又不好反驳她老人家，只能乖乖听话了。”王霞说。

    在西峰区某企业工作的小李是个90后，她已经怀孕7个多月了，面对即将到来的生产和产后的恢复，小李有些担心，平常她会和妈妈、婆婆沟通，向她们“取经”。但是，在几次交谈中，小李和妈妈都是不欢而散。“我妈说，坐月子不能洗头洗澡、不能出门、不敢开窗子，要捂得严严的，但我看了很多产后的小常识，她说的很多都是不对的，我一反驳她，她就会说‘你懂什么，我们都是这么过来的，你不好好坐月子，别看现在没事，以后就知道厉害了’，每次只要谈论这个话题，就会搞得很不愉快。”

    今年28岁的李雨霏去年夏天生了孩子，她在坐月子时，也因为洗澡洗头的事情，跟老人吵了好几架。“当时正是夏天最热的时候，生完孩子后情绪本来就有些低落，老人们还不让我干这干那，我洗不了澡，身上又黏又痒，特别难受，总是想哭，差点产后抑郁。”李雨霏说。

    市民杨阿姨今年52岁，对于坐月子，她认为要按照传统的方法，“年轻人没经历过懂什么，这都是几代人流传下来的经验，而且我们都是这样过来的，万一月子里落下什么病可怎么办？”

    产妇“捂月子”中暑身亡时有发生

    据媒体报道，7月9日，山东淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，经过检查，产妇中暑的程度已属于热射病，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人解释称，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子。

    然而产妇中暑身亡的悲剧不止一例。2015年8月，家住上海奉贤区的一产妇，在坐月子期间出现中暑现象，因为家里处置不当，产妇情况十分危急。随后，产妇被送到医院救治，最终经抢救无效身亡，留下了出生刚十天左右的孩子。

    2010年7月份，山东潍坊一产妇凌晨被送到医院抢救。当时，产妇脉搏细弱、神志模糊、血压偏低，处于重度昏迷状态。据她的家人介绍，当天是她生完孩子第六天。为了避免受到风寒，家里室内平均温度在36℃左右，产妇的头脚都捂着，身上还穿着秋衣秋裤。最终，由于中暑严重，该产妇不治身亡。

    庆阳市妇幼保健院妇产科主任郭小红说：“中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，热射病就是重症中暑的一种，是因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，而引发神经器官受损。中暑对人体的伤害可不能小觑！”

    据了解，近两年庆阳产妇中暑的情况很少发生，前几年，几乎每年夏天，医院都会收治因坐月子引起中暑的产妇，她们受到老一辈观念的影响，坐月子存在一些观念上的误区，即使在高温天气，也捂得严实，但夏天“捂月子”肯定是不行的。

    摒弃陋习 科学坐月子

    “对于老一辈的传统坐月子习俗我们应该‘去其糟粕取其精华’，而不是一味地遵循，况且，有些老人的经验不一定是对的。”郭小红说。

    坐月子一定要讲究科学，这样才有利于产妇的身体恢复，也有利于新生儿的身体健康。“产妇不洗澡除了气味难闻外还易引起皮肤感染，对产妇机体康复以及哺乳都是不利的。产后应勤洗澡，清洁皮肤、预防感染，还能加速血液循环，缓解疲劳，有助于机体康复。需要注意的是产妇洗澡时只能用淋浴而不能用盆浴，避免引起感染，洗澡要预防着凉，注重保暖。”郭小红说，“有人说产妇不能吹风，房间必须密闭，还要戴帽穿长裤。这是不正确的。产妇应该待在空气流通的地方，只要不对着风吹，就没有什么影响。”

    在采访中很多年轻妈妈说，看到欧美人产后恢复得很快，还喝凉水，为什么我们不行？郭小红解释，欧美人平时习惯吃生冷食物，因此产妇喝冰水正常。中医认为，如产后感受风寒或过食生冷东西，容易导致“产后风”。中国人与外国人体质和生活习惯不同，不建议这段时间沾凉水、喝冰水。

    生完孩子后，一些产妇不下床活动，盲目地认为月子期间只能静卧。郭小红告诉记者，即使是剖宫产分娩的产妇也要尽早下地运动，因为长时间静卧，不但会导致腰痛、背痛，还容易发生栓塞性疾病。“生产后可以适当在室内活动，但不要强度过大，也不要负重运动。”郭小红提醒。

    产后饮食要多样化 保持心情舒畅

    “坐月子期间，我妈每天煮很多鸡蛋给我吃，天天炖鸡汤还不放盐，坐月子坐得都快抑郁了。”市民小田说。

    “产妇适当摄取盐可改善食欲，增加营养。但如果产妇有高血压、心脏病等疾病，则建议清淡些。鸡蛋是产后最佳食物之一，能加速产妇康复，促进乳腺分泌。但并不是吃越多越好，人体无法吸收过多蛋白质，还容易引起消化不良。每天最多3个鸡蛋就足够了。”郭小红说。

    产后一个月应该如何吃才健康，在郭小红看来，产后女性不能吃或少吃水果蔬菜，多吃大补的东西，这都是老一辈的说法，其实并不科学。这样容易造成产后女性身体营养的不均衡，甚至缺失。饮食上科学搭配、营养全面才是关键。郭小红建议，产后妇女适当补充蔬果可帮助消化、排便，且营养更合理。少吃蔬果的产妇，喂养的宝宝易便秘，建议多吃常温水果。但本身脾胃虚弱的产妇，水果摄入要适当控制。

    很多产妇在坐月子时情绪都会变得低落，甚至一些产妇由于心态及周围环境的变化还会得上产后抑郁症。“坐月子，不仅要身体健康，还要心理健康。很多儿媳和婆婆在坐月子期间会产生矛盾，因为不同年龄的人群性格不同，生活环境不同，对待事情的方法就不同。在这段时间里婆媳应该多沟通，互相理解，避免产妇因情绪低落导致产后抑郁。”郭小红说，“产后适度用眼，尽量不要玩手机，鼓励妈妈们从电子产品中解放出来，跟宝宝多些沟通，学会照顾宝宝，恢复体力，减少产后抑郁，促进身心健康。”